A ansiedade é uma resposta normal e saudável do nosso organismo a situações que nos façam sentir que estamos em risco de alguma forma. Toda a gente sente e é uma forma do nosso corpo se proteger contra potenciais ameaças exteriores. Então, porque em certas pessoas, este mecanismo natural se torna num problema psicopatológico?
Ao longo da vida deparamo-nos com inúmeras situações que nos fazem sentir alguma ansiedade e se, a princípio, esta é um estimulante para reagirmos, com o aumento das dificuldades, dos fracassos ou mesmo humilhações começamos a ter pensamentos mais negativistas e a acreditar que não temos a capacidade necessária para enfrentar ou resolver determinada situação ou problema. Aqui começam os primeiros sinais de problemas de ansiedade.
Para algumas pessoas, a ansiedade é canalizada em direcção a alguma situação ou objecto específico, passando maioritariamente a evitá-lo, mesmo que seja uma coisa simples como, por exemplo, andar de comboio. No entanto, para outras pessoas, a ansiedade é um sintoma mais generalizado, onde a pessoa se sente constantemente ansiosa e receosa, mesmo que ela própria não encontre razão aparente para tal.
Assim sendo, a ansiedade pode ser provocada por qualquer motivo, pois está totalmente dependente da importância que o indivíduo dá a determinadas situações. No entanto, algumas das situações mais facilmente associadas a este tipo de problemas são: as dificuldades pessoais de inserção na sociedade, os conflitos interiores de domínio afectivo, emocional e/ou sexual, a dor e o abuso de certas substâncias (café, chá, tabaco, álcool e drogas diversas).
Medo de falhar!
Este é um dos principais receios da pessoa que sofre de ansiedade. A partir de determinado ponto, mais do que a situação em si, o que a assusta realmente é não ser capaz de a enfrentar, e por isso, falhar. Isto gera um sentimento de impotência e incapacidade que tende a aumentar consideravelmente os sintomas. É importante que não se deixe arrastar a situação por muito tempo, ou o problema tende a piorar.
O problema começa bem cedo.
Mesmo quando o problema só se manifesta na adolescência ou idade adulta, é com frequência que se detectam os seus principais motivos na infância do sujeito. Uma criança sujeita a grande pressão (para estudar, para se comportar desta ou daquela maneira, para seguir regras muito rígidas) tende a desenvolver um distúrbio de ansiedade generalizada, tornando-se um adulto que bloqueia perante o medo da crítica, hipervigilante ao próprio erro, que sente que nada do que faz é bom o suficiente e tem muita dificuldade em relaxar e dormir.
Outros distúrbios psicológicos.
Stress. O stress é uma resposta do organismo às agressões da vida quotidiana. Quando é excessivo, este pode manifestar através de crises de ansiedade e sintomas físicos significativos, podendo mesmo conduzir ao desenvolvimento de doenças psicossomáticas.
Fobias. Uma fobia é um medo irracional de determinado objecto ou situação. A mesma pode traduzir-se em ataques de pânico que podem paralisar o indivíduo pela sensação de asfixia ou morte eminente. Neste caso, estamos a falar de diferentes formas de expressão da ansiedade.
Depressão. A ansiedade faz parte do quadro clínico da depressão e está associada às constantes variações de humor. As duas doenças estão inevitavelmente interligadas e a pessoas que sofre de ansiedade, tem uma probabilidade acrescida de desenvolver uma depressão. Se sente que algo não está bem, que está mais ansioso do que o habitual perante qualquer situação, não hesite em contactar o seu médico.
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