Porque Sofro de Ansiedade?

A ansiedade é uma resposta normal e saudável do nosso organismo a situações que nos façam sentir que estamos em risco de alguma forma. Toda a gente sente e é uma forma do nosso corpo se proteger contra potenciais ameaças exteriores. Então, por que em certas pessoas, este mecanismo natural se torna num problema psicopatológico?

Ao longo da vida, deparamo-nos com inúmeras situações que nos fazem sentir alguma ansiedade. Se, a princípio, esta é um estimulante para reagirmos, com o aumento das dificuldades, dos fracassos ou mesmo humilhações, começamos a ter pensamentos mais negativos e a acreditar que não temos a capacidade necessária para enfrentar ou resolver determinada situação ou problema. Aqui começam os primeiros sinais de problemas de ansiedade.

As Diferentes Faces da Ansiedade

Para algumas pessoas, a ansiedade é canalizada em direcção a alguma situação ou objecto específico, passando maioritariamente a evitá-lo, mesmo que seja uma coisa simples como, por exemplo, andar de comboio. No entanto, para outras pessoas, a ansiedade é um sintoma mais generalizado, onde a pessoa se sente constantemente ansiosa e receosa, mesmo que ela própria não encontre razão aparente para tal.

Assim sendo, a ansiedade pode ser provocada por qualquer motivo, pois está totalmente dependente da importância que o indivíduo dá a determinadas situações. No entanto, algumas das situações mais facilmente associadas a este tipo de problemas são: as dificuldades pessoais de inserção na sociedade,  os conflitos interiores de domínio afectivo, emocional e/ou sexual, a dor e o abuso de certas substâncias (café, chá, tabaco, álcool e drogas diversas).

Medo de falhar!

Este é um dos principais receios da pessoa que sofre de ansiedade. A partir de determinado ponto, mais do que a situação em si, o que a assusta realmente é não ser capaz de a enfrentar, e por isso, falhar. 

Isto gera um sentimento de impotência e incapacidade que tende a aumentar consideravelmente os sintomas. É importante que não se deixe arrastar a situação por muito tempo, ou o problema tende a piorar.

O problema começa bem cedo.

Mesmo quando o problema só se manifesta na adolescência ou idade adulta, é com frequência que se detectam os seus principais motivos na infância do sujeito. 

Uma criança sujeita a grande pressão (para estudar, para se comportar desta ou daquela maneira, para seguir regras muito rígidas) tende a desenvolver um distúrbio de ansiedade generalizada, tornando-se um adulto que bloqueia perante o medo da crítica, hipervigilante ao próprio erro, que sente que nada do que faz é bom o suficiente e tem muita dificuldade em relaxar e dormir.

Outros distúrbios psicológicos.

• Stress. O stress é uma resposta do organismo às agressões da vida quotidiana. Quando é excessivo, este pode manifestar-se por meio de crises de ansiedade e sintomas físicos significativos, podendo mesmo conduzir ao desenvolvimento de doenças psicossomáticas.
• Fobias. Uma fobia é um medo irracional de determinado objeto ou situação. A mesma pode traduzir-se em ataques de pânico que podem paralisar o indivíduo, devido à sensação de asfixia ou de morte iminente. Neste caso, estamos a falar de diferentes formas de expressão da ansiedade.
• Depressão. A ansiedade faz parte do quadro clínico da depressão e está associada às variações de humor constantes. As duas doenças estão inevitavelmente interligadas, e as pessoas que sofrem de ansiedade têm maior probabilidade de desenvolver depressão. 

Compreender para Combater

A melhor forma de lidar com qualquer problema é ter noção de que ele existe. Na saúde mental, ainda somos muitas vezes empurrados para a ideia do "esquecer" ou "deixar passar".

Se sente que algo não está bem, que está mais ansioso do que o habitual perante qualquer situação, não hesite em contactar o seu médico. Ele encaminhá-lo-á para atendimento especializado.